Préparation :20 min Pour 5-6 personnes Ingrédients : – 8-10 feuilles de salade verte – 1 mangue – 2 tranches de pastèque ( 180 gr …
costaricien
Escalope de poulet à la sauce d’ananas – Pechuga de pollo en salsa
Préparation : 12 min Cuisson : 20 min Pour 2 personnes Ingrédient : – 2 escalopes de poulet ou de dinde ( 350 gr ) …
Côtelettes de porc sauce d’épinard – Chuletas en salsa de espinacas
Préparation : 15 min Repos : 10 min Cuisson : 18 min Pour 4 personnes Ingrédients : – 4 côtelettes de porcs – 200 gr …
Spaghetti sauce crevettes et avocat – Espagueti en salsa de camarones
Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Pour 4 personnes Ingrédients : – 400 g de spaghetti – 400 g de crevettes crues – …
Croquettes de poisson en sauce créole – Pescado salsa Caribe
Préparation : 30 min Cuisson : 25 min Portion de 15 croquettes Ingrédients : – 400 gr de filet de poisson (tilapia, corvina, cabillaud) – …
Salade tropicale – Ensalada tropical
Préparation : 25 min Cuisson : 3 min Pour 6 personnes Ingrédients – 8-10 feuilles de salade verte – 1 boite de thon – 100 …
Soupe de tomate – Sopa de tomate
Préparation : 25 min Cuisson : 25 min Pour 6 personnes Ingrédients – 3 grosses tomates ( 700 gr ) – 1 oignon – 1 …
Crème de persil – Crema de perejil
Préparation : 15 min Cuisson : 35 min Pour 4-5 personnes Ingrédients – 80 gr de persil frais – 3 pommes de terre ( 500 …
Avocat au thon et coulis de coriandre-Aguacate con atun
Préparation : 20 min Pour 8 personnes Ingrédients : – 4 avocats biens murs – 1 boite de thon à l’eau ( 160 gr ) …
Riz au lait à l’orange – Arroz con leche
Préparation : 3 min Cuisson : 40 min Pour 4-5 personnes Ingrédients : – 150 gr de riz – 1 l de lait – 3 …